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Angebot

COACHING
1/3/6 Monate ab 209€
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Du möchtest:
  • dich endlich wohlfühlen?
  • fit werden?
  • gesund abnehmen?
  • Rückenschmerzen den Kampf ansagen?
  • 24h Stunden Erreichbarkeit?

Ich versichere dir:
  • nie wieder hungern!
  • kein Verzicht auf Lieblingslebensmittel oder Süßigkeiten
  • kein Jo-Jo-Effekt

Du bekommst:
  • Ein persönliches Erstgespräch per Zoom
  • Individuell, angepasstes und auf dein Ziel abgestimmter Trainingsplan
  • Wöchentlich ein persönliches Personaltraining (online oder outdoor im Raum Wien)
  • Dein eigenes Ernährungskonzept
  • Regelmäßige Updates deiner Pläne , je nach Fortschritte und Wünsche
  • 24 h Erreichbarkeit durch mich per Whatsapp
  • 48h Antwort-Garantie auf dein Fragen und Wünsche per E-Mail
  • Ein detaillierter Anamnesebogen inklusive einer Vorlage für ein 3-tägiges Ernährungsprotokoll direkt nach Buchung
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KOMBI PAKET
ab 199€
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Du möchtest:
  • Keine Bindung?
  • deinen unverbindlichen Startschuss auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper?

Ich versichere dir:
  • absolute Ungebundenheit und selbstständiges Handeln
  • nie wieder Hungern
  • kein Jo-Jo-Effekt
  • kein Verzicht auf Lebensmittel

Du bekommst:
  • Ein persönliches Erstgespräch per Zoom
  • Einen Individuell, angepassten und auf dein Ziel abgestimmten Trainingsplan
  • Dein eigenes Ernährungskonzept
  • Ein Personaltraining (online oder outdoor im Raum Wien)
  • Ein detaillierter Anamnesebogen inklusive einer Vorlage für ein 3-tägiges Ernährungsprotokoll direkt nach Buchung
DEIN
ERNÄHRUNGS-
KONZEPT
69€ einmalig
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Ich versichere dir:
  • Kein Hungern!
  • Keine Kalorienzählen!
  • Kein Verzicht auf Lebensmittel!
  • Kein Jo-Jo-Effekt!
  • Für Männer und Frauen geeignet
DEIN
TRAININGSPLAN
69€ einmalig
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Du bekommst:

... einen individuellen Trainingsplan für ein Fitnessstudio oder bei dir zuhause, inklusive Videoanleitung


PERSONAL-
TRAINING
1x/5x/10x ab 69€

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Du bekommst:

... individuelle Personaltrainings angepasst auf deine Stärken, Schwächen und Wünsche.

TRAININGS-
BETREUUNG
monatlich 119€
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Du möchtest:
  • Lernen wie du richtig trainierst
  • Wie die Übungen richtig funktionieren
  • Regelmäßige Anpassungen?
  • Wöchentliche Personaltrainings?
  • Brauchst aber bei der Ernährung keine Hilfe?

Ich versichere dir:
  • Regelmäßige Anpassungen nach Wunsch und Bedarf
  • Dokumentation von deinen Fortschritten
  • Wöchentliche Personaltrainings (online oder outdoor)

Du bekommst:
  • Ein persönliches Erstgespräch per Zoom
  • Individuell, angepasstes und auf dein Ziel abgestimmter Trainingsplan
  • wöchentliche Form-Updates zur Dokumentation der Fortschritte und jeweiliger Anpassung deiner Pläne (Fotos,Messen und Wiegen)
  • wöchentliche Personaltrainings via Zoom oder Outdoor
ERNÄHRUNGS-
BETREUUNG
Erstes Monat 149€ | Folgemonate 109€
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Du möchtest:
  • lernen was dein Körper benötigt?
  • Wissen was „gesund“ ist?
  • Keine 0-8-15-Diät?

Ich versichere dir:
  • Einen Lerneffekt
  • Wöchentliche Feedbacks und ggf Anpassungen
  • Kein Verzicht auf Lebensmittel

Du bekommst:
  • Ein persönliches Erstgespräch per Zoom
  • ein ausführlichen Anamnese-Bogen und eine Vorlage für ein 3 tägiges Ernährungstagebuch
  • Dein individuelles Ernährungskonzept
  • wöchentliche Form-Updates zur Dokumentation der Fortschritte und jeweiliger Anpassung deiner Pläne (Fotos,Messen und Wiegen)

Referenzen

Stefanie, 25


Ich bin wahnsinnig stolz darauf was Stefanie geschafft hat. In einem Zeitraum von 4 Monaten hat sie fast 17 kg verloren, ihr Leben komplett verändert und sich ...mental weiterentwickelt.😊

Ihre Sicht über die Zusammenarbeit hat sie in ein paar Worten zusammengefasst:

Bei dir trifft es glaub ich der Spruch: "hart aber herzlich" sehr gut auf den Punkt!

Du verschönerst nichts und bringst alles klar auf den Punkt ...

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Robert, 27


Um erfolgreich sein Ziel zu verfolgen, muss man sich optimal vorbereiten, seine Grenzen überschreiten, und sich ausreichend erholen. Romana verhilft einem bei den ersten zwei Punkten. Ihre Ernährungspläne sorgen dafür, dass man den Tag ohne Hunger oder Völlegefühl durchlebt, und für das Training die Energie hat, die man braucht. ...

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Mary, 23


Ohne zu übertreiben- ABER, die Zusammenarbeit und Unterstützung mit und von Romana sind eine der besten Sachen, die mir widerfahren sind. Da ich schon viele “lustige“ und experimentelle Diäterlebnisse hatte und mich nichts auf Dauer glücklich gemacht und zum Erfolg geführt hat, bin ich auf die Dame, mit dem roten Haar in unserem Gym aufmerksam geworden. Durch abwechslungsreiche

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Kontakt

 

 

 

Romana Ramschak

Telefon
0699 / 1001 40 11
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office@37ha_iw!coach-romana.at